Best wishes for a very successful #2018!
Start #small. Be #simple. Be #consistent.
Big #success is reserved for those few individuals who decide to become more.
Making also time to #meditate, breaking out of filter-bubble, and having time for your #family.
Go gentle my warrior friends.
Be in motion.
Per allenare la sensibilità tattile, si utilizza un esercizio ciclico conosciuto con il nome di 'Higut Hubad', o più comunemente con 'Hubad' che tradotto dal filippino vuol dire 'slegare', mentre 'Higut' sta per 'legare'.
Il nome descrive l'esercizio in cui una persona tenta di intrappolare, o appunto 'legare', il braccio dell'avversario, mentre l'altro tenta di 'slegarsi'.
Questo esercizio ha alla sua base una struttura-a-quattro-tempi, quindi molto facile da imparare (bloccare o parare, sollevare, intrappolare e colpire).
Nello stesso tempo però è estremamente funzionale e flessibile in quanto esistono diverse varianti tattiche che possono essere incollate a questa struttura che vanno dai metodi (o 'link') per cambiare lato (per allenare destra e sinistra), di solito usando movimenti circolari e ritmati e che possono a loro volta essere usati per praticare leve articolari, proiezioni, strangolamenti, sbilanciamenti o comunque tecniche di distruzione degli arti.
Lo sapevi che..
Se intendete andare nelle Filippine state attenti però a non offendere nessuno perché 'Hubad' significa 'legare' nel dialetto Visayan, ma viene tradotto con 'spogliare' in altri dialetti!
