giovedì 5 aprile 2018
domenica 11 febbraio 2018
THE DIFFERENT SPEED-SKILLS IN A FIGHTER
Spesso ci limitiamo a considerare la velocità semplicemente come la rapidità di un movimento nell'attuazione della mossa scelta.
Questa però è solo una delle diverse forme di velocità applicabili in un combattente e può essere definita come “velocità di esecuzione”.
Partire dalla posizione corretta e nello stato d'animo adeguato sono due elementi utili allo sviluppo di quella che viene chiamata “velocità nell'introdurre l'azione”.
La “velocità di percezione”, invece, nasce dalla capacità dell'occhio di cogliere le aperture mentre la capacità di cambiare tattica nel bel mezzo dell'azione viene definita come “velocità nel cambiare direzione”.
Esiste infine una “velocità mentale” che equivale, invece, alla prontezza di spirito.
Questo è il motivo per cui diventa fondamentale inserire all'interno di una curva di apprendimento degli esercizi appropriati che permettano di sviluppare su diversi piani tale qualità.
Questa però è solo una delle diverse forme di velocità applicabili in un combattente e può essere definita come “velocità di esecuzione”.
Partire dalla posizione corretta e nello stato d'animo adeguato sono due elementi utili allo sviluppo di quella che viene chiamata “velocità nell'introdurre l'azione”.
La “velocità di percezione”, invece, nasce dalla capacità dell'occhio di cogliere le aperture mentre la capacità di cambiare tattica nel bel mezzo dell'azione viene definita come “velocità nel cambiare direzione”.
Esiste infine una “velocità mentale” che equivale, invece, alla prontezza di spirito.
Questo è il motivo per cui diventa fondamentale inserire all'interno di una curva di apprendimento degli esercizi appropriati che permettano di sviluppare su diversi piani tale qualità.
domenica 31 dicembre 2017
START SMALL. BE SIMPLE. BE CONSISTENT.
Best wishes for a very successful #2018!
Start #small. Be #simple. Be #consistent.
Big #success is reserved for those few individuals who decide to become more.
Making also time to #meditate, breaking out of filter-bubble, and having time for your #family.
Go gentle my warrior friends.
Be in motion.
Start #small. Be #simple. Be #consistent.
Big #success is reserved for those few individuals who decide to become more.
Making also time to #meditate, breaking out of filter-bubble, and having time for your #family.
Go gentle my warrior friends.
Be in motion.
domenica 3 dicembre 2017
HIGUT HUBAD
Per allenare la sensibilità tattile, si utilizza un esercizio ciclico conosciuto con il nome di 'Higut Hubad', o più comunemente con 'Hubad' che tradotto dal filippino vuol dire 'slegare', mentre 'Higut' sta per 'legare'.
Il nome descrive l'esercizio in cui una persona tenta di intrappolare, o appunto 'legare', il braccio dell'avversario, mentre l'altro tenta di 'slegarsi'.
Questo esercizio ha alla sua base una struttura-a-quattro-tempi, quindi molto facile da imparare (bloccare o parare, sollevare, intrappolare e colpire).
Nello stesso tempo però è estremamente funzionale e flessibile in quanto esistono diverse varianti tattiche che possono essere incollate a questa struttura che vanno dai metodi (o 'link') per cambiare lato (per allenare destra e sinistra), di solito usando movimenti circolari e ritmati e che possono a loro volta essere usati per praticare leve articolari, proiezioni, strangolamenti, sbilanciamenti o comunque tecniche di distruzione degli arti.
Lo sapevi che..
Se intendete andare nelle Filippine state attenti però a non offendere nessuno perché 'Hubad' significa 'legare' nel dialetto Visayan, ma viene tradotto con 'spogliare' in altri dialetti!
Il nome descrive l'esercizio in cui una persona tenta di intrappolare, o appunto 'legare', il braccio dell'avversario, mentre l'altro tenta di 'slegarsi'.
Questo esercizio ha alla sua base una struttura-a-quattro-tempi, quindi molto facile da imparare (bloccare o parare, sollevare, intrappolare e colpire).
Nello stesso tempo però è estremamente funzionale e flessibile in quanto esistono diverse varianti tattiche che possono essere incollate a questa struttura che vanno dai metodi (o 'link') per cambiare lato (per allenare destra e sinistra), di solito usando movimenti circolari e ritmati e che possono a loro volta essere usati per praticare leve articolari, proiezioni, strangolamenti, sbilanciamenti o comunque tecniche di distruzione degli arti.
Lo sapevi che..
Se intendete andare nelle Filippine state attenti però a non offendere nessuno perché 'Hubad' significa 'legare' nel dialetto Visayan, ma viene tradotto con 'spogliare' in altri dialetti!
sabato 2 settembre 2017
ITALIAN C.O.N.I. HAS STATED: WHAT'S SPORT AND WHAT'S NOT
Dal 1 marzo 2017, con la delibera n. 1568 del 14 febbraio 2017 per lo sport, il CONI, ha messo in chiaro quali siano le discipline sportive che possono essere svolte nelle palestre, nelle associazioni ASD e SSD e attivato una serie di norme che i titolari e gli istruttori sono tenuti a rispettare.
A beneficio di tutti, si ricorda che in Italia le competenze del CONI sono state confermate dal D.L. 23/07/1999 n. 242 (decreto Melandri), con il quale si sottolinea che il CONI è l'unico organismo che ha competenza per "l'organizzazione ed il potenziamento dello sport nazionale" e la "promozione della massima diffusione della pratica sportiva".Qui si tratta di una vera e propria rivoluzione perché la lista delle discipline sportive passano da 850 a 384.Tra queste quelle che non possono più essere praticate troviamo Zumba, Yoga, Pilates, Krav Maga, Crossfit, Shiatsu, Soft Ait, PaintBall..
Queste sono state considerate come attività aventi scopo di lucro e quindi dovranno essere inquadrate sotto una forma giuridica commerciale e un regime fiscale diversificato.Pertanto, non potranno essere svolte all'interno di ASD/SSD ma in attività commerciali.Anche attività come massaggi o tecniche olistiche non potranno far parte delle attività all'interno di una palestra ASD/SSD.
Nel caso di un controllo, si rischia una denuncia per evasione fiscale.Inoltre, sempre la Delibera CONI prevede anche che gli istruttori siano abilitati con corsi riconosciuti dal CONI (Laurea in Scienze Motorie, Diploma ISEF o Federazioni e Enti riconosciuti dal CONI) sia nelle ASD/SSD che nelle strutture private.
Gli istruttori devono essere abilitati secondo la legge, e i loro titoli devono essere validi. Ogni istruttore abilitato secondo legge, deve aggiornarsi costantemente. Senza gli aggiornamenti previsti, l'istruttore non può esercitare avendo un titolo nullo.
Lo sapevi che..
Il Kali filippino ed il Pencak Silat (attività riconosciute rispettivamente N.380 e N. 382) sono state inserite nella categoria 'Wushu Kung Fu Moderno' mentre il Jeet Kune Do (attività riconosciuta N. 384) è stata inserita nella categoria 'Wushu Kung Fu Tradizionale'.
La scelta, da un punto di vista strettamente tecnico, si commenta da sola.
Beh, c'è ancora molto da lavorare!
A beneficio di tutti, si ricorda che in Italia le competenze del CONI sono state confermate dal D.L. 23/07/1999 n. 242 (decreto Melandri), con il quale si sottolinea che il CONI è l'unico organismo che ha competenza per "l'organizzazione ed il potenziamento dello sport nazionale" e la "promozione della massima diffusione della pratica sportiva".Qui si tratta di una vera e propria rivoluzione perché la lista delle discipline sportive passano da 850 a 384.Tra queste quelle che non possono più essere praticate troviamo Zumba, Yoga, Pilates, Krav Maga, Crossfit, Shiatsu, Soft Ait, PaintBall..
Queste sono state considerate come attività aventi scopo di lucro e quindi dovranno essere inquadrate sotto una forma giuridica commerciale e un regime fiscale diversificato.Pertanto, non potranno essere svolte all'interno di ASD/SSD ma in attività commerciali.Anche attività come massaggi o tecniche olistiche non potranno far parte delle attività all'interno di una palestra ASD/SSD.
Nel caso di un controllo, si rischia una denuncia per evasione fiscale.Inoltre, sempre la Delibera CONI prevede anche che gli istruttori siano abilitati con corsi riconosciuti dal CONI (Laurea in Scienze Motorie, Diploma ISEF o Federazioni e Enti riconosciuti dal CONI) sia nelle ASD/SSD che nelle strutture private.
Gli istruttori devono essere abilitati secondo la legge, e i loro titoli devono essere validi. Ogni istruttore abilitato secondo legge, deve aggiornarsi costantemente. Senza gli aggiornamenti previsti, l'istruttore non può esercitare avendo un titolo nullo.
Lo sapevi che..
Il Kali filippino ed il Pencak Silat (attività riconosciute rispettivamente N.380 e N. 382) sono state inserite nella categoria 'Wushu Kung Fu Moderno' mentre il Jeet Kune Do (attività riconosciuta N. 384) è stata inserita nella categoria 'Wushu Kung Fu Tradizionale'.
La scelta, da un punto di vista strettamente tecnico, si commenta da sola.
Beh, c'è ancora molto da lavorare!
sabato 19 agosto 2017
SELF DEFENSE VS ACTIVE KNIFE ATTACK: REALITY OR FANTASY?
Trovandosi disarmati alle prese con un avversario armato di coltello si hanno a disposizione quattro possibilità. La cosa migliore, se si può, è darsela a gambe.
In seconda istanza, si può fare qualcosa che impedisca l'inizio della lotta.
La terza opzione consiste nel guadagnare un minimo di spazio per estrarre un'arma di gittata medio lunga. In ultima istanza, ci si lancia addosso all'avversario sperando di non beccarsi una coltellata fatale.
Quale che sia il livello di preparazione di una persona, le sole opzioni realistiche sono queste, e non è che siano poi così efficaci, tranne forse la prima. Le tecniche di combattimento senza armi contro nemici muniti di coltello sono pura fantasia. Le persone che le insegnano non hanno mai avuto a che fare con un aggressore deciso e armato di una lama viva.
Lo sapevi che..
Il #Kershaw è un classico coltello a serramanico da strada.(https://en.m.wikipedia.org/wiki/Kershaw_Knives).
Ho letto di uno di questi in versione "extra-lusso" realizzato, su richiesta di un ricco collezionista-nerd delle arti marziali, con il filo della lama rivestito di nitruro di titanio!
In seconda istanza, si può fare qualcosa che impedisca l'inizio della lotta.
La terza opzione consiste nel guadagnare un minimo di spazio per estrarre un'arma di gittata medio lunga. In ultima istanza, ci si lancia addosso all'avversario sperando di non beccarsi una coltellata fatale.
Quale che sia il livello di preparazione di una persona, le sole opzioni realistiche sono queste, e non è che siano poi così efficaci, tranne forse la prima. Le tecniche di combattimento senza armi contro nemici muniti di coltello sono pura fantasia. Le persone che le insegnano non hanno mai avuto a che fare con un aggressore deciso e armato di una lama viva.
Lo sapevi che..
Il #Kershaw è un classico coltello a serramanico da strada.(https://en.m.wikipedia.org/wiki/Kershaw_Knives).
Ho letto di uno di questi in versione "extra-lusso" realizzato, su richiesta di un ricco collezionista-nerd delle arti marziali, con il filo della lama rivestito di nitruro di titanio!
giovedì 8 giugno 2017
USING THE STICK TO APPLY A CHOKE
In molti stili di kali, arnis o eskrima, l’impugnatura all’estremità del bastone (detta ‘punio’) viene utilizzata per eseguire leve articolari, proiezioni e strangolamenti.
Oltre ad essere un’arma di impatto, infatti il bastone può anche essere usato per applicare una tecnica di strangolamento, considerata di gran lunga la più letale.
Usare il bastone per esercitare una pressione sull’area del collo è mortale ed è giustificato solo in situazioni in cui c’è un’imminente e reale minaccia della propria vita.
Una studio medico condotto in ambito forense ha confermato che la morte può essere causata da uno dei seguenti tre meccanismi o da una combinazione di essi:
1. Ostruzione della via respiratoria mediante compressione diretta della laringe o della trachea
2. Occlusione delle vene (giugulare, cava superiore, succlavia
3. Compressione o occlusione della carotide (dopo ca. 3-4 minuti potrebbe provocare danni irreversibili al cervello).
L’allenamento in palestra può essere molto pericoloso. È importante quindi allenarsi intelligentemente e persistentemente sui propri progressi e sulle proprie abilità e sempre sotto la supervisione di istruttori qualificati capaci di inserire all’interno di una curva di apprendimento una progressione didattica efficace e sicura.
Oltre ad essere un’arma di impatto, infatti il bastone può anche essere usato per applicare una tecnica di strangolamento, considerata di gran lunga la più letale.
Usare il bastone per esercitare una pressione sull’area del collo è mortale ed è giustificato solo in situazioni in cui c’è un’imminente e reale minaccia della propria vita.
Una studio medico condotto in ambito forense ha confermato che la morte può essere causata da uno dei seguenti tre meccanismi o da una combinazione di essi:
1. Ostruzione della via respiratoria mediante compressione diretta della laringe o della trachea
2. Occlusione delle vene (giugulare, cava superiore, succlavia
3. Compressione o occlusione della carotide (dopo ca. 3-4 minuti potrebbe provocare danni irreversibili al cervello).
L’allenamento in palestra può essere molto pericoloso. È importante quindi allenarsi intelligentemente e persistentemente sui propri progressi e sulle proprie abilità e sempre sotto la supervisione di istruttori qualificati capaci di inserire all’interno di una curva di apprendimento una progressione didattica efficace e sicura.
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